1. 納豆と卵のふわふわオムレツ
納豆と卵を組み合わせたオムレツは、経済的で美味しいだけでなく、栄養価も高い一品です。納豆にはタンパク質やビタミンが豊富に含まれており、卵と合わせることでさらに栄養価がアップします。また、納豆の風味が卵によってマイルドになり、食べやすくなります。 【材料】（2人分） ・納豆 1パック ・卵 4個 ・玉ねぎ 1/2個 ・塩・コショウ 適量 ・サラダ油 大さじ1 【作り方】 1. 玉ねぎをみじん切りにし、サラダ油を熱したフライパンで炒める。 2. 納豆と卵を混ぜ、塩・コショウで味を調える。 3. 炒めた玉ねぎに納豆と卵の混ぜ物を加え、弱火で蓋をしてじっくり焼く。 4. 両面を焼いたら、お皿に盛り付けて完成。2. 納豆とキャベツの和風パスタ
納豆を使った和風パスタは、イタリアンと和食の組み合わせが新鮮で美味しい一品です。キャベツと納豆の食感が楽しいだけでなく、栄養価も高く、経済的なメニューです。 【材料】（2人分） ・納豆 1パック ・キャベツ 4枚 ・パスタ 200g ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・サラダ油 大さじ1 【作り方】 1. キャベツをざく切りにし、サラダ油を熱したフライパンで炒める。 2. パスタを茹で、キャベツと一緒にフライパンに加える。 3. 納豆、醤油、みりんを加え、全体がよく混ざるまで炒める。 4. 器に盛り付けて完成。3. 納豆とじゃがいもの煮物
納豆とじゃがいもを使った煮物は、家庭料理の定番であり、経済的で美味しい一品です。じゃがいものホクホク感と納豆の風味が絶妙にマッチし、栄養価も高いメニューです。 【材料】（2人分） ・納豆 1パック ・じゃがいも 2個 ・だし汁 1カップ ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 【作り方】 1. じゃがいもを皮をむいて一口大に切り、水にさらしておく。 2. 鍋にだし汁、醤油、みりん、砂糖を入れ、じゃがいもを加えて煮る。 3. じゃがいもが柔らかくなったら、納豆を加えてさらに煮る。 4. 器に盛り付けて完成。4. 納豆とチーズのトースト
納豆とチーズを使ったトーストは、朝食やおやつにぴったりの経済的で美味しいメニューです。納豆の風味とチーズのコクが絶妙にマッチし、栄養価も高い一品です。 【材料】（2人分） ・納豆 1パック ・食パン 4枚 ・スライスチーズ 4枚 ・マヨネーズ 適量 【作り方】 1. 食パンにマヨネーズを塗り、納豆をのせる。 2. スライスチーズをのせ、トースターで焼く。 3. こんがり焼けたら、お皿に盛り付けて完成。 これらのレシピは、納豆を使った経済的で美味しいメニューばかりです。ぜひ、普段の食卓に取り入れてみてください。納豆の可能性を広げることで、家計にも優しく、栄養バランスも整った食生活が送れることでしょう。この記事はきりんツールのAIによる自動生成機能で作成されました
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