1. さつまいもの甘煮
まずは、手軽に作れるさつまいもの甘煮をご紹介します。さつまいもは安価で栄養価も高く、おやつにぴったりです。 【材料】 – さつまいも…2本 – 砂糖…大さじ4 – 醤油…大さじ2 – 水…200ml 【作り方】 1. さつまいもは皮をむいて、食べやすい大きさに切ります。 2. 鍋にさつまいもと水を入れ、火にかけます。 3. 煮立ったら砂糖と醤油を加え、弱火で20分ほど煮ます。 4. さつまいもが柔らかくなったら火を止め、しばらく置いて味を染み込ませます。2. バナナチョコレートケーキ
次に、バナナとチョコレートを使った簡単ケーキをご紹介します。バナナは熟しているものを使うことで、自然な甘さが楽しめます。 【材料】 – バナナ…2本 – 卵…2個 – 砂糖…50g – 薄力粉…100g – ベーキングパウダー…小さじ1 – ココアパウダー…大さじ2 – サラダ油…大さじ2 【作り方】 1. バナナはフォークで潰しておきます。 2. 卵と砂糖を泡立てます。 3. 薄力粉、ベーキングパウダー、ココアパウダーをふるし、2に加えて混ぜます。 4. サラダ油と潰したバナナを加え、さらに混ぜます。 5. 型に生地を入れ、180℃のオーブンで30分ほど焼きます。3. りんごのコンポート
りんごのコンポートは、簡単に作れて保存も効くのでおすすめです。シナモンを加えることで、より美味しくなります。 【材料】 – りんご…2個 – 砂糖…50g – 水…200ml – シナモンスティック…1本（なければシナモンパウダーでも可） 【作り方】 1. りんごは皮をむいて、芯を取り除き、食べやすい大きさに切ります。 2. 鍋に水と砂糖を入れ、火にかけます。 3. 砂糖が溶けたら、りんごとシナモンスティックを加え、弱火で15分ほど煮ます。 4. りんごが柔らかくなったら火を止め、冷めたら冷蔵庫で保存します。4. かぼちゃのプリン
最後に、かぼちゃを使ったプリンをご紹介します。かぼちゃの自然な甘さが楽しめる、ヘルシーなおやつです。 【材料】 – かぼちゃ…200g – 牛乳…200ml – 砂糖…50g – 卵…2個 – バニラエッセンス…少々 【作り方】 1. かぼちゃは皮をむいて、蒸し器で柔らかく蒸します。 2. 蒸したかぼちゃをミキサーにかけてペースト状にします。 3. 卵と砂糖を泡立て、牛乳とバニラエッセンスを加えます。 4. かぼちゃのペーストを加え、さらに混ぜます。 5. カップに生地を入れ、蒸し器で15分ほど蒸し上げます。 いかがでしたか？いずれも簡単に作れて、お金もかからないおやつばかりです。ぜひお試しくださいね！この記事はきりんツールのAIによる自動生成機能で作成されました
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